青春痘很容易长在年轻人的身上，除了荷尔蒙激素外，还和日常生活有密切的关系。下面请长沙肤康医院的医生为我们介绍生活中容易造成青春痘的习惯。

1.经常用手摸脸是非常不好的习惯，污垢沾染在手上，不注意会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌滋生，从而产生青春痘，避免不必要的手与脸的接触，刘海尽量往上梳。

2.经常和皮肤接触的物品，要保持清洁，时常清洗、暴晒，抑制细菌的繁殖。

3.甜食会使皮肤油脂分泌增加，如果控制不住就很容易长痘痘。

4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体以及排出肌肤垃圾都有良好效果。

5.多吃蔬菜，增强自身抵抗力的功效，从而达到抗菌的目的。均衡的饮食有助于身体的健康，就能减少青春痘的发生率.

6.一些速食、零食容易造成便秘，影响我们的排泄功能，很容易造成便秘，而便秘则是引发青春痘的因素之一。

7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉悦的事情，可以减缓我们工作和学习的压力。

8.时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课有多忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。

9.每天洗脸请勿过度，一天早晚两次洁面已经足够了，清洗次数过多，会将脸上保护皮肤的油脂清洗掉，造成皮肤太过干燥，不利于皮肤抵御外界的伤害。