较近这段时间也不知道是什么原因，我无缘无故地掉头发，以前也有这种现象，但是没有像现在这样严重，估计大概能掉一百多根头发，早上起床，发现自己的枕头和床单上都是自己掉的头发，尤其是平常在洗澡洗头的时候，头发掉的都不忍心去看，请问医生，到底是什么原因造成的脱发？像我这种情况用中医治疗脱发效果好吗？平时应该注意什么？脱发禁忌什么？

用中药效果不是太明显，自身要多注意调节，平时要多注意饮食和休息，有时候压力过大也可能会导致毛囊受损，引起脱发，如果真是毛囊受损造成的，可能分为两种，一种是长久性头发，一种是暂时性脱发，主要是平时压力过大，思虑过度引起的，平时要多注意休息。

平常多注意休息，不要熬夜，充足的睡眠，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃辛辣等刺激性食物，少吃油脂过高的食物，以免对头皮造成伤害会导致更严重的脱发。

平时也要少用一些刺激性的洗发露，以免刺激到头皮，病情再度加重，也可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，也可促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，既能提高头发的色泽又能防止头发的脱落。

在脱发期间要慎重使用吹风机，吹风机吹出的热风温度过高，会严重破坏毛发组织，损伤头皮，大伤发丝元气，也注意尽量减少染发、烫发，头发越没光泽和弹性，甚至就越会变黄变枯，就会造成头发严重的脱落。