该怎样预防脱发较好？脱发是生活中常见的一种疾病，相信每个人都不陌生，脱发的发生会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象，如果不及时治疗，还会危害患者的心理健康，导致患者出现自卑自卑的心理问题，因此一定要引起我们的重视，在生活中做好预防工作，那么，该怎样预防脱发较好呢？下面请长沙肤康医院的医生为大家介绍一下。

1、由于脱发、白发很多都是因为精血不足、缺乏营养而引起的，因此要注意很里饮食，补充足够的营养，多食用些含铁、钙及维生素A还有头发有滋补作用的食物。同时要忌烟酒。

2、洗发能够除去灰尘、防止头痒，且有益于头部皮肤的呼吸，尽量不要使用太烫的水洗发，不要使用脱脂性强的洗发剂，洗完后应用厚毛巾轻拍头发，以便头发吸掉剩余的水分，尽量让头发自然风干。

3、精神因素是导致脱发白发的一个重要原因，因此不要有过深的精神压抑。有规律的生活以及充足的休息与睡眠，愉快的心情能够减少精神紧张感，预防早脱发。此外，要注意帽子、头盔的通风，以免导致脱发。

看了上面的介绍，大家都对“该怎样预防脱发较好”有了新的认识了，如果我们在生活中遇到了脱发，一定要及时进行治疗，注意预防，防止疾病发生，后希望大家都有一个健康的身体。若您还有什么地方不是特别明白的话，可拨打我们的健康热线，说明具体的情况后，为您预约！