如何防止脱发？长沙肤康医院医生指出，对于追求时尚爱美的人们，脱发简直就是一种噩梦，有谁不想拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？那么如何防止脱发？采取什么样的方法才能让我们始终保持美丽，走在时尚呢？下面就来听听长沙肤康医院医生的建议吧。

皮屑或掉发等现象的出现。平时我们需要注意的是：

一、合理的梳发按摩可防止脱发

梳发可以刺激头皮，促进血液循环，使头皮呼吸新鲜空气。勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。需要注意的是有些朋友喜欢梳分头，梳发的方向如果长期保持不变，会使头皮长期暴露在外常常被阳光照射，将会呈现特别的干燥或变薄。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头部按摩能促进血液循环。按摩能能使头发提高新陈代谢，促进头发的生长。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提果。

二、合理的饮食也可防止脱发

长沙肤康医院医生提醒，过多的摄取盐分及糖分还有动物性脂肪，会影响到血液的正常循环。这种人应多吃蔬菜，多吃含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是良好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

长沙肤康医院温馨提示：人的身体在于调养，很多生活中的小习惯，都会影响到我们的身体健康，良好的生活习惯铸造我们健康的体魄，还需要注意的是，如果您已经出现了脱发的症状，还应及时选择正规的皮肤病医院进行治疗，千万不可延误，否则您只会付出更多的代价来挽回曾经的美丽。