日光性皮炎是皮炎的类型之一，也是生活中常见的一种皮肤病。在春季到来的时候，温度也在随之上升，而很多皮肤敏感的人因此会感觉到皮肤有灼热的感觉，那么此时你就要警惕是否是日光性皮炎造成的。那么，在平时的时候应该如何预防日光性皮炎呢？

日光性皮炎预防：

1、注意饮食

预防日光性皮炎的出现，在平时的时候要多吃一些蔬菜和水果，但是要注意避免感染食物的食用，比如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜等，这样食物会诱发日光性皮炎的出现。

2、注意休息

日光性皮炎患者在平时的时候注意不要熬夜，也不要过度的劳累，这样会引起身体免疫力下降，所以会很容易引起疾病的发生。所以在平时的时候一定要注意休息，增强自身的抵抗力。

3、避免暴晒

避免暴晒对于预防日光性皮炎有着很大的关系，所以在平时的时候出门一定要做好防晒的措施，而在阳光比较强烈的时候，特别是在夏天的时候，一定要减少出门的次数。

4、保护皮肤

预防日光性皮炎的出现，患者在平时的时候要注意个人的清洁，在运动之后，回来的时候一定要及时的洗澡，洗澡之后应该擦一些保湿的产品。

5、不宜吃辛辣、刺激的食物

预防日光性皮炎的出现，患者在平时的时候要注意避免辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物是肌肤的天敌，对于肌肤的刺激是很大的。而对于一些寒性的食物，患者在饮食中也要注意少吃。

6、积极的锻炼

在日常的生活中，患者要积极的进行锻炼，在锻炼的过程中增强自身的体质，这样才能抵抗疾病的入侵。

长沙肤康医院医生温馨提醒：日光性皮炎的发生对于皮肤的伤害是很大的，而且会影响患者日常的生活和工作。所以患者在得了日光性皮炎的时候，一定要积极的去医院进行治疗。