长了黄褐斑该怎么调理比较好呢？黄褐斑是一种严重影响女性患者身体健康和心理健康的疾病，只有做好预防和护理工作，才能额防止疾病的发生，下面长沙肤康医院医生介绍一下长了黄褐斑该怎么调理比较好呢。

脸上长黄褐斑怎么调理：补充多种维生素

尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可增加体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积的作用。

脸上长黄褐斑怎么调理：注意饮食习惯

多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！

脸上长黄褐斑怎么调理：注意防晒

紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的 重要的原因！因为这些是激发酷氨酸酶活性的重要原因！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！

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