青春痘多发于面部，由其在显眼的地方，有时会出现在额头，额头上长青春痘也是很多爱美人士烦恼的事情，青春痘严重影响爱美的GG、MM形象，在祛痘的同时也要特别提醒大家，如果祛痘方法不对，不仅痘痘去不掉，还有可能会越来越严重。针对去除额头青春痘，现在由长沙肤康医院医生教大家关于抗击额头青春痘的简单较的方法，通过内外养护。达到去痘效果，下面一起来看一下吧！

额头长青春痘的因素有很多，体内激素分泌失衡，是青春期的时候比较常见的，由于激素分泌失衡就会间接造成皮脂分泌过旺，从而产生痘痘。再如额头受细菌感染，体内激素分泌失衡、吃了刺激食物等。还有一些和皮肤的油性有关。如果是油性皮肤的话，毛孔内的油脂分泌物无法正常的排出，导致隐性的毛囊炎症，而形成痘痘。所以治疗额头青春痘，内调外治方法好。怎样去除额头青春痘，较简单的方法就是从良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒等方法入手。如果额头青春痘炎症很严重，需采取应急祛痘方法。

1、生活要有规律，充足的睡眠时间。

2、勤喝水，身体需要被充水份。为了体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3、饮食要均衡。要尽量多吃蔬菜、水果，多喝温水。少吃油腻的食物，不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。

首先外部护理

1、注意面部清洁

每天早、晚各洗一次或二次脸，用一些适合自己皮肤的洗面奶，不要偷懒，早晚都要洗，这样可以让你皮肤保持干净，减少堵塞毛孔的机率，这样可以的防止痘痘生长的机会。

2、控油

很多时候，长痘痘是由于皮肤上的油质过多造成的，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。

通过内调外护的方法能够减少青春痘的生长机率，对一些顽固性青春痘，不仅要通过以上这些方法，好在配合一些天然植物配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。这些产品都是以内外调理方式，可以在短时间内，快速去除额头青春痘，预防生长。